優香 ダイエット 運動 方法

優香ダイエットの運動方法

みなさんは、ダイエットといえばどんなことを思い浮かべますか?
毎日マラソン?筋トレ?はたまた、エアロビとか!?笑

 

何か特段に言われなくても、ストイックにがんばれちゃう方はいいのですが、
やはり、長く続けて美しいカラダを手に入れるために毎日エクササイズに励むのは
ちょっとキツいなぁ、って思ってらっしゃる方が多いのではないでしょうか?

 

「頑張らずに、楽しく、ゆっくりダイエット」なんてコトバ、信じられますか?

 

私は最初、努力した人のみが美しい体型を得られる!とかそういった古臭い考えが
あったこともあり、まったく信じられませんでした。笑

 

でも、今は信じられます。だって、それを証明してくれた人がいるんですもの。

 

優香ダイエットの運動方法

 

そう、芸能人の優香です。30才を過ぎて、写真集を出しましたよね。
その撮影に向けてエクササイズを始めたそうなのですが、これがまたびっくりするほどに
徹底していながらも、楽しそうなこと。

 

彼女が実践していたエクササイズ方法は、樫木式トレーニング。
そう、巷で有名なカービーダンスってやつです。

 

彼女は、これで体重マイナス7キロ減を実現しています。
樫木式を私なりに端的に説明すると、「ゆるゆるの筋トレ」。

 

キツくないし、痛くない、かつ簡単とは、、、こんなものがあるんですね〜。

 

しかも終わったあとはみんな笑顔で、カラダの各パーツが自分のカラダのあるべき
場所へリセットされて戻っていくような感じだそうで。

 

そうすると、カラダもココロもすっきりして、また明日もがんばろうって気になるんですね。

 

 

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