優香 ダイエット 食事

優香のダイエット方法の食事は?

ちょっと前に、優香がゆるりと1年くらいかけて痩せてすごい綺麗なカラダを手に入れたって話
を友達に聞いて、どんなことしたんだろうと思って、ちょっと調べてみました。

 

O型なのか?(笑)ちょっと面倒くさがりな優香。

 

芸能人というのもあるかもしれませんが、ほぼ外食で、こってりした
食べ物(ラーメンとか、焼肉とか、、、)が大好きで、自炊は全然していない模様。

 

それが、15周年記念で写真集を撮るって決定してから、どうやら食生活を
変化させていったみたいなんです。

 

優香のダイエット方法の食事は?

 

まず、炭水化物はお蕎麦以外はあまり摂らないようにし、間食も控える。
夜より昼の食事の量を多くし、野菜も無理やりお料理に混ぜて食べる。

 

そう、彼女は野菜が大嫌いで、それまでほとんど野菜を摂取してなかったらしいんです。
そこでグリーンスムージーに注目し、積極的に作っていたみたいですね。

 

私はそれまでグリーンスムージーってのを知らなかったのですが、便秘改善や
むくみ解消に効くんだそうです。

 

気持ちが前向きになったり、行動力があがったりと、精神的な側面での効果もあるようです。

 

優香のダイエット方法の食事は?

 

ちょっとした手間でジュースを作って飲みだけで、ポジティブな気持ちになれるなら、
ダイエットもハッピーにすすめていけそうですね。

 

また、体をあっためるために、常にハーブティを持ち歩いて愛飲。
体質改善にも十分気をつかっていることがよくわかります。

 

面倒くさがりな優香さんでも実践できたちょっとしたダイエット方法、
みなさんも試してみてはいかがでしょうか?

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