優香 ダイエット 方法

優香のダイエット方法とは?

みなさんもご存じのとおり、最近の優香はとっても綺麗で、何より健康的ですよね。
雑誌に載っている優香を見て、とてもうらやましくなってしまいました。

 

先日、写真集も思わず買ってしまいました。笑
うっとりしてしまうような優しい体つきになった優香。
一体、どうやってこんなに変わったんでしょうか。

 

優香のダイエット方法はこれだ

 

ということで、具体的にどんなことしてダイエットしたのか調べてみました。
どうやらあの有名な樫木式を実践していたようです。

 

カービーダンスで有名な樫木裕実さんが、優香をあそこまで美しくしたんですねぇ。
ストイックではなく、ゆっくりとエクササイズしていくことが、優香にとっては良かったみたいです。

 

優香のダイエット方法はこれだ

 

また、優香はカービーダンス以外にも、もともとの食生活も見直したようです。
ラーメン好きなことでは有名で、その他とにかくジャンキーな食べ物が大好き。

 

それを、ダイエットを始めたのをきっかけにして、とにかく炭水化物を減らしたんですね。
食事内容については、毎日のカロリー計算や栄養を考慮して作られたお弁当を
注文していたみたいです。

 

優香のダイエット方法はこれだ

 

たしかに、ちょっとずぼらな優香らしい食事制限方法かも。笑
そして、食事改善をしてエクササイズしても、そもそもの生活習慣を変えなければなりません。

 

ということで、朝は早起き、夜は12時くらいには就寝して十分な睡眠時間を。
食事は3食しっかり食べることを実践していくことが、当たり前ですが難しく、でも美への近道!

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